Theo Phật dạy, người ta sống trên đời thường không vui vì đa dạng lý do. Nhưng chủ yếu là 3 nguồn gốc sau:
- Quen cường điệu nỗi khổ của bản thân.
- Quen thổi phồng nỗi khổ của mình ra so sánh mang nỗi khổ của người khác, đem thiếu sót của mình ra so sánh mang thế mạnh của người khác.
phần nhiều các cỗi nguồn trên đều phát xuất trong khoảng sự 'ôm đồm' của bản thân chúng ta. Vậy khiến cho sao để đối mặt với nỗi buồn, nỗi thất vọng? Vì phần nhiều chúng ta đều biết, khổ đau, buồn phiền là 1 phần của cuộc sống và chẳng thể giảm thiểu khỏi. rộng rãi người luôn tự cho là mình kém may mắn trong cuộc sống, nhưng thật ra hoàn cảnh của bạn còn may mắn hơn biết bao nhiêu người.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vẳng và đau khổĐau khổ, buồn phiền và thất vọng chỉ là 1 phần trong cuộc sống
Vậy nên, khi đang phải sống trong khổ cực, đừng ngồi khoanh tay và than trách căn số, vì sao mình khổ quá! Thay vào chậm triển khai, hãy nghĩ về các điều may mắn mà mình mang được.
đôi khi, nỗi khổ mà bạn gánh chịu quả tình là còn quá nhỏ bé so có các điều may mắn mà ta đang sở hữu trong cuộc sống này. Và bạn sẽ hiểu ra rằng, hoá ra bấy lâu nay mình cứ cảm thấy khổ là do bản thân mình tự thổi phồng thêm nỗi khổ chứ thực thế nó đâu tới nỗi khổ như vậy?
bên cạnh đó, trong cuộc sống vẫn với các trường hợp mà cuộc đời đích thực lâm vào cảnh khổ đau tột bực, họ không đủ minh mẫn để nghĩ về những điều may mắn trong cuộc sống. Thế nhưng, chỉ riêng việc bạn còn sống trên đời, còn nghĩ suy, còn cảm nhận được tức là bạn còn may mắn hơn phổ biến người. lúc nghĩ suy tương tự, ngay lập tức bạn biết trân trọng cuộc sống này hơn, yêu đời hơn.
Bạn cứ nghĩ đơn thuần thế này, khổ cực, buồn phiền và thất vọng chỉ là 1 phần trong cuộc sống, là những thử thách trên các con phố vươn tới hạnh phúc, là lý do để bạn cảm nhận sâu sắc hơn niềm vui của cuộc sống, là lý do để bạn 'nhen lên' trong lòng các tia kỳ vọng mới ở tương lai.
vì vậy, bạn tuyệt đối đừng bao giờ phóng đại các thống khổ, phiền muộn và thất vọng của mình vì bản thân việc thổi phồng với thể làm cho che tạ thế các gì rẻ đẹp nhất trong cuộc sống của bạn.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vẳng và đau khổHãy biết nuôi dưỡng các suy nghĩ hăng hái trong từng giây lát của cuộc sống
Vậy làm sao để bạn nuôi dưỡng được các suy nghĩ tích cực?
cách ở đây là: 'Hãy biết nuôi dưỡng những nghĩ suy hăng hái trong từng phút chốc của cuộc sống'. thế cuộc bên ngoài chính là sự phản ảnh các suy nghĩ bên trong của mỗi con người. Chúng ta nghĩ suy thế nào thì chúng ta với thiên hướng sống tương tự. Bạn càng trưởng thành về mặt tinh thần thì con người bạn ắt sẽ tự nhủ cổ vũ, khích lệ chính mình bằng những suy nghĩ tích cực.
ví như mỗi ngày, bạn đều sở hữu một thái độ bi quan để nhìn mọi việc, bạn cũng chỉ cảm thấy mọi thứ tiếp giáp với mình vẫn cứ tồi tệ. Nhưng 1 khi bạn quyết tâm thay đổi thái độ sống bi quan thành lạc quan, bạn sẽ thấy mọi thứ đang dần trở nên phải chăng đẹp hơn.
Điều đáng nói là, các suy nghĩ tích cực chẳng hề bỗng dưng mà tậu tới mang bạn. Nó phải do chính bản thân mỗi người tự nuôi dưỡng lấy. Dưới đây là những cách thuần tuý giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vọng và đau khổThiền giúp bạn sắm lại sự thăng bằng trong cuộc sống
Thiền
Theo một vài nghiên cứu đến trong khoảng trọng tâm thông báo công nghệ sinh học đất nước (NCBI) cho thấy, việc ngồi thiền, bình tĩnh, quy tụ hoàn toàn trong 1 khoảng thời gian một mực sẽ giúp bạn giảm bớt lo âu, căng thẳng, xả stress, cảm thấy yêu đời hơn.
Dành thời kì ra ngoài
Trong một thể nghiệm nhỏ được thực hiện trên 2 đội ngũ sinh viên, các nhà kỹ thuật đã phát hiện ra những sinh viên trải qua hai đêm dưới tán cây có mức cortisol – hormone stress tốt hơn so với đội ngũ sinh viên sống hai đêm trong đô thị. vì thế, các nhà công nghệ kết luận, nỗ lực dành thời gian trong ngày để hít thở ko khí trong sạch sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, thả phanh hơn.
Hoạt động tình nguyện
làm tự nguyện là một trong những hoạt động giúp lớn mạnh sức khỏe tâm lý con người. Cụ thể, theo những nhà nghiên cứu, phổ biến tự nguyện viên sau khi tham dự các hoạt động cộng đồng thường cảm thấy ưng ý mang cuộc sống hơn những người khác.
Và còn tất cả cách thức khác nhau sở hữu thể giúp bạn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Chỉ cần bạn luôn tin tưởng rằng: 'Những điều tốt đẹp trong cuộc sống sẽ tới có những ai biết nuôi dưỡng nghĩ suy tích cực'. những cách thức thực hiện này, tuy đơn giản nhưng lại rất hữu ích cho bản thân. Chỉ nhớ tiếc rằng, ít người có thể ứng dụng được nó mỗi ngày.
Bạn có thể xem thêm:
- Những cách trị nám da tại nhà hiệu quả nhất
- Những cách trị tàn nhang hiệu quả nhất 2016
- Những cách trị tàn nhang tại nhà 2016
0 nhận xét :
Đăng nhận xét